الصفحة الرئيسية / موضة / العلاقات / دكتور محمد الفايدطريقة للتخلص من الافكار السلبية

دكتور محمد الفايدطريقة للتخلص من الافكار السلبية

دكتور محمد فايد وطريقة للتخلص من الإعتقادات والافكار السلبية التي تواجه الانسان في تحقيق اهدافه والشعور بإيجابيته في المجتمع

يشرح دكتور محمد فايد من خلال ذلك المقال مايخص الاعتقادات السلبية والتخلص منها

 

أولا: يجب ان نفهم ماهو تفكير الانسان:

حياة الانسان فالإجمال عبارة عن مجموعة من المشاعر والأحاسيس والأحداث والمواقف التي يعيشها فالحياة وتفكير الانسان عبارة عن إنعكاس لهذه المواقف لهذا يكتسب الإنسان طاقة من هذه الأحداث سواء سلبية او ايجابية ويظهرها للمجتمع في كل تصرفاته وسلوكياته و ردفعله مع الأخرين وفي حياته بشكل عام..

عندما يمر الانسان فحياته بمواقف واحداث سلبية ينعكس هذا على نظرته السلبية للمجتمع وحتى تفكيره يكون سلبي وهذا أهم عائق في طريقه لتحقيق إنجازاته وأهدافه فيبدأ عقله في إرسال ذبذبات سلبية تتلخص في أفكار إنهزامية مثل الفشل والكراهية والقلق والاضطراب النفسي والعقلي بالاضافة الى الافكارالسوداوية مما يجعل الإنسان يميل إلى العزلة والإكتئاب ويشعر بأنه أقل حتى من صغار الناس المحيطة به….

 

ثانيا: ماهي معتقدات الإنسان:

( البرامج التي تدور في عقل الإنسان )

وهي أفكار العقل الباطن التي يعتقد بها ولها ذبذبات قوية جدا تؤثر عليه بشكل واضح لدرجة أنها تطغى على أفكاره الاساسية حيث أن العقل الباطن من شأنه أن يجعله أسعد إنسان أو أتعس إنسان..

كيف يحدث هذا ؟! دكتور محمد فايد

هذه القناعات مخزنة في منطقة اللاوعي فالعقل قد:

????لاتتفق مع أفكارك الأساسية فتعيش تعيس متمرد على حالك

????أو تتفق وتنسجم مع أفكارك فتأنكصبح في أفضل وأسعد حال بحول الله وقوته..

????مثال 1:

إعتقادك بأن المال هو أساس الحياة أو انك لن تستطيع ان تعيش بدون المال (او لاتوجد حياة بدون المال)

وهذه المعتقدات تبدأ في بث ذبذبات قوية جدا طاردة للمال في حين انك تعيش حياتك في جمع المال..ولكن المال لن يأتيك وإذا حصلت عليه يتم إهداره بكل سهولة في جوانب الحياة المفاجئة كسر أشياء أو مرض أوفقد أشياء أخرى فتصرف كل مالديك من مال لتعويض هذا النقص..

وهكذا تكون طارد للمال وليس مكتسب له وهذا بسبب أقتناعك الدفين فالعقل الباطن وهذا يظهر قوة تأثير ذبذبات العقل الباطن

????مثال 2:

أنت مقتنع ان (الأكل يزيد الوزن) أو أنالحلويات تزيد السعرات الحرارية وأنك مجرد أن تنظر للطعام تسمن..

تلك كلمات ترددها ويخزنها العقل الباطن وبرمجت عقلك عليها وهذه(البرامج)التي ستتحقق على أرض الواقع وعقلك سوف يدافع عنها  بالدليل العلمي او بالخبرة الحياتية وفعلا سوف يزيد وزنك بسبب آخر سواء جينات وراثية أوخمول فالغدة الدرقية أو أي سبب اخر لزيادة الوزن وكل ذلك بسبب معتقداتك الخاطئة فالعقل الباطن….

 

 

وللتأكد من هذا إسأل نفسك سؤال:

كم شخص يأكل نفس اﻻكل الذي تأكله ولا يزيد وزنه؟!

كم شخص يعيش بين عائلة من الأوزان الثقيلة وهو نحيف؟!

يميل الانسان عادة لإستقبال القناعات السلبية من تجاربه او من تجارب الاخرين ورفض القناعات الإيجابية..

 

????غير قناعاتك تتغير حياتك????

????أسباب الإعتقادات السلبية????

???? التعرض لموقف سيئ عاش الشخص من خلاله الفشل او عدم القدرة على الانجاز مثل الرسوب فالامتحان او فقد شخص عزيز او التعرض للأذى من صديق او او …..

وهذا لان معتقدات الانسان هي عبارة عن طاقة مكتسبة من هذه المواقف التي عاشها سواء فالواقع مع أشخاص او مشاهدة فيلم او قراءة كتاب او سماع أغنية……إلخ.

????النقد او الإستهزاء: يواجه الشخص كثيرا من النقد والاستهزاء وصيغة الكلام التهكمية من المحيطين به سواء اقارب او اصحاب او اصدقاء وهذا يؤثر عليه سلبيا. ????إنعدام الثقة: سواء إنعدام الثقة بالنفس أو إنعدام الثقة بالمحيطين وهذا يؤدي إلى ضعف الشخصية والتأثر السريع بالمحيطين والإنفعالات العفوية والمتسرعة تجاه أي مؤثر خارجي ويؤدي أيضا إلى الخوف من مواجهة المواقف والخوف من الفشل في أي مهمة يكلف بها..

????التركيز على نقاط الضعف والتأثر بها وليس الإنشغال في مواجهتها والسيطرة عليها.

????إجراء مقارنة بينه وبين المحيطين به الذين حققوا نجاحات في مجالات معينة وهو مازال في نفس مكانه وفي نفس الحال وهذا يشعره بالإحباط في حين أنه ممكن ان يكون حقق نجاح حتى لو بسيط في مجال اخر مختلف ولكنه لا ينتبه له ولا يفكر فيه.

????الإنعزال والوحدة بعيدا عن الناس وعدم الرغبة فالتفاعل معهم.

???? يكون الشخص حساس جدا للنقد والتعليقات السلبية من المحيطين.

???? النظرة التشاؤمية للأحداث والمواقف وسوء الظن بكل المحيطين والتفسير السلبي فيها ودائما يتوقع أسوأ المخاوف والشكوك التي تدمر المستقبل.

????الانفعال العاطفي السلبي عند مشاهدة الافلام والمسلسلات الحزينة والمأساوية او سماع الاغاني الحزينة.

????التركيز على الاحداث السلبية في البيئة المحيطة.

???? وقت الفراغ الطويل يجعل الإنسان عنده فرصة كبيرة ليكون أفكار سلبية لكل الأمور والمشاكل .

والآن….

((تمرين الكتابة والحرق))

????????

احضر قلم إسود ومجموعة ورق

????أكتب كل الأفكار السلبية في حياتك ويوجد جوانب حياتية مثل:

الصحة.

المال.

الوظيفة.

الزواج.

الدراسة.

العلاقات الشخصية اوالاجتماعية.

ويوجد مواقف حياتية مثل:

لا أحد يصغي إلي.

انا غير جذاب وشخصيتي ضعيفة.

انا لا أستطيع التركيز او سهل التشتت.

تعلم لغة جديدة صعب او مستحيل.

لا أستطيع القيام بمهمة معينة.

 

✔✔ إذا شعرت بالبكاء أثناء الكتابة إبكي فهذا جيد لأن تفريغ  المعلومات السلبية خارجيا ينظف العقل الباطن داخليا….

هذا التمرين يجب ان تأخذ وقتك الكافي في البحث عن كل افكارك ومعتقداتك السلبية لأنه مهم وكفيل للتخلص من كل المعيقات التي تمنعك من تحقيق أهدافك

 

& هنا انت قطعت نصف الطريق &للدكتور محمد فايد خبير الطاقة

 

???? احضر قلم أحمر وأكتب عكس كل القناعات السلبيةالتي قمت بكتابتها من قبل……

وحاول كتابة أفكارك بكل إيجابية وكما تتمنى أن تكون وقم بتدعيم هذه المعتقدات بالتجارب الناجحة..

مثال دكتور محمد فايد للتوضيح

أنا إنسان فاشلانا انسان ناجح.

انا انسان فقيرانا انسان في طريقي للحصول على المال.

صعب أجد وظيفة الا بواسطةسهل أجد وظيفة…….وهكذا.

 

????مزق ورقة القناعات والافكار السلبية قطع صغيرة وقوم بحرقها جيدا امامك وانظر اليها جيدا لأن العقل الباطن سوف يسجل هذا بإنتهاء كل الافكار السلبية واستبدالها بالافكار الايجابية…..

 

???? كرر هذه الخطوة – كتابة المعتقدات السلبية ومن ثم التخلص منها ثلاث ايام متتاليه بالنسبه  للأحداث الجديده

واسبوعين بالنسبه  للأحداث  القديمه

حتى  تشعر بأنك لم تعد مقتنعاً بتلك القناعات وأنها أصبحت من الماضي.

 

???? اقرأ ورقة المعتقدات الإيجابية بصوت مسموع بعد انتهاء مده الحرق وكرّرها بشكل يومي، ويستحسن قبل النوم لأن العقل الباطن يكرر ويخزن ماتفكر به قبل النوم مباشرة لكن التكرار يكون من الخيال لكى نفعل هذا المعتقد الجديد يكون بشغف وحماس كأنه حقيقه حتى ينجح وتقوم بتحقيق ايجابياته.

 

 ????توقف عن الشكوى والاعتراض  وبأنك إنسان غير محظوظ، فكل ذلك سيؤدي لنتائج غير مرغوبة ويؤدي الى الإحباط.

ابتعد عن الاشخاص ذوي الافكار السلبية الذين يكررون العبارات المحبطة، أو على الأقل كن مقتنع من داخلك بأن تلك أفكار خاطئة ولا داعي للتفكير بها.

 

???? ركز على ما تتمنى تحققه، ولا تركز على مالاتريد ، أي إجعل تركيزك ِ على اهدافك الايجابية وكن واثق أن الأمور ستكون على خير مايرام ……

        

 

            ???????? نصيحه ذكيه

انظر الى معتقداتك وقيمك على أنها شجرة????

القيم  هي الجذع الثابت أما المعتقدات فهي الثمار، أحيانا تكون الثمرة طازجة وشهية ومغذية وأحياناً تكون عطبة تتساقط من فوق الشجرة.

ولذلك عليك إذن من آن إلى آخر أن تعمل على تفقد الأغصان؛ عليك أن تهز الشجرة جيدًا لكي تسقط كل المعتقدات البالية التي لم تعد صالحه وتستبدلها بالثمار الصالحة وهي اهدافك وافكارك الايجابية..

 

????????طرق التخلص من التفكير السلبي:-

 

???? تقدير نفسك بكل مميزاتها ومواهبها وبالتالي زيادة الثقة بالنفس وتعمل على تنمية نفسك وتطوير افكارك دائما

 

????التخلّص من العصبية والتوتر والانفعال واللجوء إلى الاسترخاء والهدوء.

 

????تحكم في أفكارك التي تأتي على البال والتخلّص من السيّئ والسلبي منها واستبدالها بفكرة ايجابية.

 

????الصبر مع الإرادة والعزيمة والإصرار يحقق المستحيل.

 

????تعامل مع الاشخاص الذين يمتلكون الطاقة الإيجابية والمرحين ومحبي الحياة والتأثّر بهم، فالأفكار الإيجابية وروح المرح معدية.

 

????الاختلاط بالناس وتجنب الوحدة العزلة قدر الإمكان.

 

????الرضا بقدر الله وقدره إن كانت خيراً أو شراً والإيمان مشيئة الله والثقة ان الله لايحدث امرا الا اذا كان خيرا.

 

????عدم التركيز على العيوب ونقاط الضعف والمساوئ الشخصية. دكتور محمد فايد

 

????تجنب مشاهدة الأفلام الكئيبة أو قراءة الروايات المحبطة واستبدالها بمشاهدة الافلام والمسلسلات الكوميدية..

 

????اجعل أهدافك واضحة ومحددة وطموحاتك كما تتمناهها على احسن وجه لكي تستطيع تحقيقها فأجود حالاتها وتنال رضاءك.

 دكتور محمد فايدخبير الطاقة الحيوية

%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%85%d8%ad%d9%85%d8%af-%d9%81%d8%a7%d9%8a%d8%af-%d8%ae%d8%a8%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a7%d9%82%d8%a9

معلومات الكاتب - أية محمود محمد

- أية محمود محمد
كاتبة صحفية ويروق لي البحث عن احدث الاخبار وكتابتها بطريقة مميزة وجديدة

شاهد أيضًا

لا تفوّتي… 6 نشاطات عائلية للمتزوّجين خلال الإجازة

إنّ دور الزوجة مهم جداً في إضفاء روح التجديد والتخلص من الرتابة في الحياة الزوجية، ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

popup-ad

Translate »